Новости
Жарким летом стоит отказаться от жирной пищи, уменьшить потребление мяса, пить больше воды и есть фрукты, овощи. Такие рекомендации дает Роспотребнадзор.
В жару люди тратят меньше энергии, а значит нуждаются в менее калорийной пище. Следует отказаться от жареного и копченого, мясо заменить на рыбу или морепродукты, а сладкие и газированные напитки на чай, минеральную воду, морс, отвар из сухофруктов или кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
Так же по возможности стоит перенести потребление пищи на утро и вечер, а в самую жару днем вовсе отказаться от еды.